Connect with us

Hi, what are you looking for?

Ραφαέλα Βατάκη

ΧΙΟΣ

Ανακοινώνεται ότι, στο πλαίσιο του εορτασμού της Εθνικής Επετείου της «25ης Μαρτίου 1821», η 96 ΑΔΤΕ διοργανώνει μουσική εκδήλωση, την Τετάρτη 25  Μαρτίου 2026...

ΧΙΟΣ

Η Επίκαιρη Ερώτηση προς το Υπουργείο Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών σχετικά με την κατάσταση και την αξιοποίηση του κτηρίου του παλαιού Τελωνείου στον Λιμένα Χίου,...

ΧΙΟΣ

Η μαστίχα Χίου εισέρχεται σε νέα φάση ανάπτυξης, με στρατηγικές κινήσεις που περιλαμβάνουν επένδυση 5 εκατομμυρίων ευρώ για σύγχρονη μονάδα καθαρισμού και την επικαιροποίηση...

ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ

Σαφείς διευκρινίσεις για το περιστατικό που προκάλεσε αντιδράσεις μετά τη δημοσιοποίηση σχετικού βίντεο το περασμένο Σαββατοκύριακο έδωσε ο Δήμαρχος Χίου, Ιωάννης Μαλαφής, αναφορικά με...

ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ

Φέρεται σέ γνώση τῶν εὐσεβῶν Χριστιανῶν, ὅτι τήν Κυριακή 22 Μαρτίου ἐ. ἔ. καί ὥρα 12.00 μ., στήν αἴθουσα θεάτρου τοῦ Μορφωτικοῦ Συνδέσμου Βαρβασίου Χίου Βιβλιοθήκη “Ο ΦΑΡΟΣ”, ἡ...

ΕΚΚΛΗΣΙΑ

Φέρεται σέ γνώση τῶν εὐσεβῶν Χριστιανῶν, ὅτι, μέ τήν εὐκαιρίᾳ τῶν ἐπερχομένων Ἁγίων Ἡμερῶν τῆς Μεγάλης Ἑβδομάδος, τό Σάββατο 21 Μαρτίου 2026  καί  ὥρα...

ΒΟΡΕΙΟ ΑΙΓΑΙΟ

Με πρωτοβουλία του Περιφερειάρχη Βορείου Αιγαίου, Κωνσταντίνου Μουτζούρη, και στο πλαίσιο της διαρκούς προσπάθειας της Περιφερειακής Αρχής για την ενίσχυση της διασυνδεσιμότητας των νησιών του...

ΑΠΟΨΕΙΣ

Γράφει ο Παναγιώτης Μυργιώτης, Μαθηματικός Είναι σε όλους γνωστό ότι η Ιστορία δεν μοιράζει τίτλους χωρίς περιεχόμενο. Τον τίτλο «Μεγάλος» τον απονέμει σε λίγους...

ΑΠΟΨΕΙΣ

Γράφει ο Μιχάλης Κανάριος Η οικονομική απομόνωση και η κοινωνική απαξίωση οδήγησαν το Υπεραστικό ΚΤΕΛ Χίου στο κλείσιμο  Οκτώ μήνες χωρίς συγκοινωνία στα χωριά της νότιας Χίου έχουν περάσει, και οι κάτοικοι της τρίτης ηλικίας βρίσκονται σε απόγνωση, καθώς οι περισσότεροι αδυνατούν να πληρώσουν ταξί για τις μετακινήσεις τους λόγω της χαμηλής σύνταξής τους. Πιστεύουμε ότι με τον νέο νόμο η Περιφέρεια και ο Δήμος θα δώσουν σύντομα λύση. Ιστορική Αναδρομή Η αρχή του Υπεραστικού ΚΤΕΛ Χίου Το 1952 ιδρύθηκε το 48ο Υπεραστικό ΚΤΕΛ Ν. Χίου, βάσει του Ν.2119 – περί συστάσεως των ΚΤΕΛ, με την υπ’ αριθμόν 143115/30-5-1952 απόφαση του Υπουργείου Μεταφορών. Τα πρώτα ιδρυτικά μέλη στη Χίο ήταν 16 ιδιοκτήτες λεωφορείων. Έτσι δημιουργήθηκαν 104 ΚΤΕΛ...

ΥΓΕΙΑ

Μάρτιος: Φρούτα και λαχανικά της εποχής  Ο Μάρτιος σηματοδοτεί την αρχή της άνοιξης και φέρνει μαζί του μια πλούσια ποικιλία φρέσκων φρούτων και λαχανικών, γεμάτα γεύση και θρεπτικά συστατικά, ιδανικά για υγιεινή διατροφή και δημιουργικές συνταγές. Στα φρούτα της εποχής ξεχωρίζουν τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια και τα γκρέιπφρουτ, γεμάτα βιταμίνη C που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Παράλληλα, τα πρώιμα μήλα και αχλάδια, τα ακτινίδια και τα λεμόνια προσφέρουν γλυκιά και δροσερή γεύση, κατάλληλη για σαλάτες, χυμούς ή απλά ως σνακ. Στα λαχανικά, ο Μάρτιος μας φέρνει φρέσκο σπανάκι, ρόκα, μαρούλι, μπρόκολο και κουνουπίδι, ιδανικά για σαλάτες, ατμιστά πιάτα και σούπες. Τα πράσα, τα καρότα, τα παντζάρια και τα κολοκυθάκια (πρώιμα) βρίσκονται στην καλύτερη φάση τους, ενώ το σέλινο, τα φρέσκα κρεμμύδια και τα σκόρδα προσφέρουν ένταση στη γεύση. Τα ραδίκια και τα φρέσκα μυρωδικά όπως ο μαϊντανός, ο άνηθος, ο δυόσμος και ο βασιλικός δίνουν άρωμα και φρεσκάδα σε κάθε πιάτο, καθιστώντας τον Μάρτιο έναν μήνα γεμάτο χρώματα και βιταμίνες. Η ποικιλία αυτή επιτρέπει πληθώρα μαγειρικών επιλογών: σαλάτες με πορτοκάλι, μανταρίνι και ρόκα, σούπες με σπανάκι, καρότα και πράσα, ψητά λαχανικά με μυρωδικά ή φρεσκοκομμένα φρούτα για επιδόρπιο. Τα φρούτα και τα λαχανικά της εποχής όχι μόνο ενισχύουν τη διατροφή μας, αλλά δίνουν έμπνευση για δημιουργικές συνταγές, χρώμα στο τραπέζι και ενέργεια για τον οργανισμό, προσφέροντας έναν μοναδικό συνδυασμό υγείας και απόλαυσης.

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Με δυναμική παρουσία και σημαντικές διακρίσεις συμμετείχε ο Σύλλογος Αθλητών Υγείας Χίου Chiosrunning στον αγώνα δρόμου Via Egnatia Run που πραγματοποιήθηκε στην Alexandroupoli, έχοντας...

Advertisement