Καλεσμένος στην εκπομπή “Ζω Καλά” φιλοξενήθηκε νωρίτερα σήμερα (27/12) ο Αντώνης Φραγκάκης. Το πρώην μοντέλο και ηθοποιός, που τα τελευταία χρόνια ασχολείται με τη yoga, αναφέρθηκε στην ανάγκη του για περισσότερη αυτοφροντίδα, η οποία τον οδήγησε πριν χρόνια στο να εξερευνήσει τον κόσμο του mindfulness και της εναλλακτικής άσκησης.
«Η στροφή προς τη yoga μπορεί να φαίνεται σαν αυτοφροντίδα αλλά δεν ήταν, ήταν περισσότερο αγωνία. Ψάχνοντας να δω τι με ενδιαφέρει να κάνω, τι μπορώ να κάνω, τι θα μου άρεσε να κάνω, το αντιμετώπισα πιο πολύ σαν… πόλεμο παρά σαν φροντίδα. Σαν μια μάχη με τον εαυτό μου», δηλώνει ο Αντώνης Φραγκάκης.
«Προσπαθώντας να καταλάβω τι είμαι, πώς λειτουργώ, τι με εμποδίζει, τι με βοηθάει. Ψάχνεις μέσα σε σένα, σε ό,τι σε αποτελεί. Το σώμα, τα όργανα, το μυαλό, η ψυχή, οι σκέψεις, τα προβλήματα, τα πάθη. Κάθε μέρα λοιπόν ψάχνεις να αντιμετωπίσεις αυτά. Αν αυτό είναι αυτοφροντίδα…», εξομολογείται στον Μιχάλη Κεφαλογιάννη.
«Για μεγάλο διάστημα ένιωθα ότι έχω να μεγαλώσω ένα παιδί, εμένα. Δεν χωρούσε δεύτερο, γιατί αυτό το παιδί έπιανε πολύ χώρο. Για να μπορέσεις να βοηθήσεις κάποιον άλλον, να φροντίσεις κάποιον άλλον, πρέπει να μπορείς εσύ να σταθείς καταρχήν στα πόδια σου», υπογραμμίζει ο Αντώνης Φραγκάκης.
Πηγή: zappit.gr
