Γράφει η Ραφαέλα Ζαχαριά, Ψυχολόγος, Εκπ. Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια του Τμήματος Ψυχικής Υγείας Ενηλίκων του Κέντρου Παιδιού και Εφήβου
Σε λίγες ημέρες φτάνει το τέλος αυτής της χρονιάς και στον κάθε άνθρωπο αφήνει και ένα ξεχωριστό συναίσθημα άλλοτε όμορφο και άλλοτε άσχημο. Το τέλος του χρόνου αποτελεί μια περίοδο που οι περισσότεροι αρχίζουμε να κάνουμε έναν απολογισμό της χρονιάς που πέρασε, τι μας αφήνει και τι κρατάμε από αυτόν, ενώ σκεφτόμαστε τις αποφάσεις μας για την νέα χρονιά που έρχεται. Κάθε χρόνος, μάς αφήνει μαθήματα, σε άλλους αφήνει μια όμορφη ανάμνηση και σε άλλους μια πικρία. Η διαδικασία του απολογισμού κρίνεται απαραίτητη, διότι με αυτόν τον τρόπο θα έχουμε μια συνολική εικόνα και θα λάβουμε τις αποφάσεις μας για τη νέα χρονιά αναφορικά με τις αλλαγές που επιθυμούμε να πετύχουμε.
Ορισμένα ερωτήματα που αξίζει να θέσουμε στον εαυτό μας είναι τα εξής:
- Πέτυχα τους στόχους που είχα θέσει;
- Είμαι χαρούμενος για όσα έχω;
- Ποιούς ανθρώπους θέλω να κρατήσω στη ζωή μου;
- Τι έμαθα και τι κρατώ ως μάθημα από αυτήν τη χρονιά;
Πέρα από τον απολογισμό των πράξεων και των εμπειριών της χρονιάς που πέρασε, αναλογιζόμαστε και αυτά τα οποία δεν καταφέραμε να κάνουμε πράξη, τα όνειρά μας και τους στόχους μας γι’αυτή την χρονιά που θέλαμε να πραγματοποιήσουμε και δεν τα καταφέραμε. Ακόμη αναλογιζόμαστε τις ευκαιρίες που χάσαμε, καθώς και τις προσωπικές μας αποτυχίες που ίσως μας έκαναν δυνατότερους, ίσως και όχι.
Είναι σημαντικό να περάσουν όλα αυτά γρήγορα από το μυαλό μας και την θέση τους να πάρουν νέα όνειρα, στόχοι και ελπίδες για το έτος που έρχεται.
Ξεκινώντας την στοχοθεσία του νέου έτους, καλό θα ήταν να θέσουμε κάποιες προτεραιότητες. Ας εστιάσουμε στα θετικά και αξιοσημείωτα γεγονότα που συνέβησαν την περασμένη χρονιά και ας πάρουμε από αυτά γνώσεις απαραίτητες για να πετύχουμε τις προσδοκίες μας. Τι κρατάμε ως μάθημα από το έτος που πέρασε, τι καινούριο έγινε στην ζωή μας, πως συμπεριφερθήκαμε σε κάθε περίσταση; Είναι απαραίτητο, οι στόχοι που θα θέσουμε για την νέα χρονιά να είναι συγκεκριμένοι και ρεαλιστικοί καθώς αυτό τους καθιστά πιο εύκολα επιτεύξιμους.
Κάθε χρονιά που φεύγει κάτι παίρνει και κάτι μας αφήνει, ενώ κάθε επόμενη χρονιά μας βρίσκει γεμάτους εμπειρίες και μαθήματα ζωής. Ας την υποδεχτούμε!